jak napisał

jakie karty ujawnia? napisal jak jest, a tu dziwi slonia traba.

[...] w domu. mam juz megace bede pil na apetyt. do tego dorzucic chce meta okolo 30mg dziennie przez 2miesiace. potem przejsc na wino 40mg dziennie 8tygodni . Wiem ze to dlugo jak na orale. ale musze zmerzniec. strzalow nie bede bral. heparegen na watrobe kupilem. Jak ktos nie mial problemow to nie zrozumie. Wezne i tak dlatego chce porady jak [...]

i jusz po waszych odpowiedziać można stwierdzić że wogule niewiecie o co chodzi takie wypowiedzi nie robią na mnie wrazenia bo sam bym tak napisał byle ktoś nie wzioł hehhe wiem że jak tanie to g**** ale od tego gówna muła bede miał nie tak jak wy

Kup sobie system protein 80 1250 gram, bierz 2 razy dziennie przez miesiac, najlepiej jak samo zazywanie odzywki polaczysz z cwiczeniami typu wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej + biceps, tylko te 2 cwiczenia cwiczac 3-4 razy w tyg, zalezy to od genetyki ale od 5 do 10 kg powinno ci z samej odzywki dojsc ;] pozniej zeby dobic mase robisz sobie [...]

Tak jak ktoś wcześniej napisał- Saleta I Najman jak żule z pod budki. Poziom wypowiedzi Salety i jego pyszałkowatość sięgnęły zenitu, nie zaprezentował nic ani w stójce ani w parterze. Pomogli mu wstać, długo wycierali michę żeby zdążył odpocząć. Umiejętności Najmana jako zawodnika MMA lepsze ale ogólnie żenada. Żeby była jasność Najmana uważam [...]

Ja bym jednak się skłaniał ku lekkim aerobom w dni nietreningowe przy budowaniu masy, ale podstawą w kwestii suchej masy jest oczywiście dobra dieta. I tak jak Rabittt napisał, nie patrz na żadne tego typu kalkulatory a tym bardziej nie widzę sensu w opuszczaniu treningu nóg. Nogi są najważniejsze :) A skoro dopiero zaczynasz przygodę z siłownią [...]

kto tu napisal ze SMP hiteca jest rewelacyjny jak na swoja cene ? przeciez za te 3kg SMP moznaby kupic 4,5 kg SWG Olimpa gdzie mamy 30% bialka serwatki !!! Olimp wygrywa - nie ma co ukrywac LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

na silowni cwiczylem jakos 2 miesiace, z 10 miesiecy temu, wiec dawno i nieprawda. w domu od kilkunastu dni sie rozciagam + biceps i triceps na hantelkach, wiec to tez nic. oprocz tego co jakis czas domowe cwiczenia jak mialem sily + pompki + brzuszki (chociaz brzuszki nawet duzo dluzej z rok juz, ale tez tak symbolicznie - przed snem [...]

[...] postac rzeczy jesli to co piszesz jest prawda. Profil czytalem i nic tam o technikach bokserskich nie pisales i nawet w tym co przytoczyles za wiele ich nie robiles. I jak sie uczysz SW trenujac je samemu???? Ja w SP trenowalem tenisa 4 lata gralem w klubie w pilke. Sporo chodzilem na basen. Co do MMA to najwyrazniej materialy masz [...]

Khriz Ty baranie.. ;d to, ze Michał napisał, ze najlepiej zeby zglaszali sie niedowiarki, to wystrzeliłeś jak bronisłąw komorowski i w tym zapędzie niedowierzenia zapomniałeś, że jest to przedtreningówka, który nie ma wpływu na wzrost mięśni...

To prawda, leki za nikogo się nie nauczą,, niemniej jak ktoś już ma dryg do nauki i wie, że mimo wszystko musi się zabrać za nią, to fajnie jakby miał jakieś wspomaganie, które choć trochę pomoże. Ja mam sesję, niefortunnie najtrudniejsze egzaminy władowali mi w jeden tydzień, a do tego dochodzi cała masa innych, uczę się tego cholerstwa ale [...]

Serwis Eurobasket.com powołując się na SLAM! Sports napisał, że działacze i trenerzy Toronto Raptors są rzekomo zainteresowani Zbigniewem Białkiem. 22latek, który znany jest ze swoich efektownych wsadów, gra obecnie w Czarnych Słupsk. To raczej tylko plotka, ale kto wie... Jak podaje serwis Eurobasket.com być może kolejny Polak trafi do najlepszej [...]

Nie znałem go osobiście ale Koleś wiedzę miał niesamowitą, największa na forum. Pamiętam jak kiedyś jeszcze nie miałem nawet "znawcy" i udzieliłem komuś odpowiedzi, wtedy Micz napisał: "Jak wyżej, nic dodać nic ująć". Przez cały dzień chodziłem dumny, w bicepsie +5cm. Budził respekt w pozytywnym tego słowa znaczeniu. I ta jego cięta riposta. [...]

Stref-x napisał: "...na kursach samoobrony a moge sie zalozyc ze kazda kobiete po takim kursie bym w ciagu kilku sekund znokautowal ... ...zorganizujcie jakies zawody gdzie mozna kopac po jajach zoabczysz ilu bedize chetnych anwet ja pojade bo nie potrzeba do tego zadnej techniki stane sobie naprzecik kogos kto ma wieloletni staz w JKD [...]

" Czy ilość spędzonych z Bruce'em godzin daje realny obraz tego, jak Ted rozumiał nauki Bruce'a? Wychodząc z tego założenia możnaby powiedzieć, że ów nieszczęsny, maltretowany worek na ganku umiał więcej od Teda, Brandona i całej reszty. Samo przebywanie w czyimś otoczeniu nie sprawia, że jesteś mądrzejszy, czego tu zresztą nie trzeba [...]

[...] Myślę że szukasz wymówek, starasz się ukryć bo boisz się przyznać to co trenujesz Ty różni się od tego co trenuje ja. Jest to oczywiste że trenujesz coś innego tak samo jak oczywiste jest że filmiki z Inosanto i Ted'em Wongiem diametrialnie się od siebie różnią. To jest kolejny dowód że nie nauczają tego samego. Pozwólmy zadecydować [...]

[...] sam żałosny sposób usprawiedliwiać Napisałem, że w przerwie między seminarium Rick pokaże Ci, że bardzo dobrze zna Jun Fan i to nie "modern boxing point of view" jak napisałeś tylko originalny materiał. Nie rozumiesz po polsku?? A jeśli będziesz chętny na sparing wg reguł JKD takich o jakich napisał Nikander - to służę swoją osobą. [...]

Z wszystkich uzaleznien jakie kiedykolwiek mialabym miec,wybieram silownie..A powiem wam szczerze,ze wzielo mnie dzis od rana na refleksje..Totalnie z innego tematu.. Jestem na nk,ale nie czesto tam zagladam..Dzis jednak zerknelam.Dostalam wiadomosc,ze moj kolega Tomek,z ktorym siedzialam w lawce,odszedl .. Poczulam sie,jakby mi ktos w leb [...]

Slonka moje Ja ostatnio to tylko jem... I moge wiecej jesc ..Tylko jak narazie,to ja mam metlik w glowie po przeczytaniu tego,co Puma napisal..Ja to musze miec jakos..hmmm..prosciej wszystko? Niby sie tyle czasu trenuje,ale nie wglebialam sie w pewne rzeczy na tyle,by ..by kurna,wejsc na silke i wiedziec za co sie tutaj brac.. [...]

jak to dodaje ... gotujesz jajka obierasz zs skorupki, kroisz na pół i wyciągaszmiałki kłade na chlebek wasa pelnoziarnista z pomidorkiem tak wyglada 1 z moich posiłków. a ja jem tylko białka bo tak mam w diecie,którą układał body line, poza tym skąd u ciebie te naleśniki :p powinnas się opierać na warzywach wiele dziewczyn robi bład zastępując [...]